Tanzen und Gesundheit

Tanz ist die älteste Form, in der der Körper das Ausdrucksmittel ist. Aber tanzen ist nicht nur Kommunikation, sondern hat einen wesentlichen Einfluss auf den Körper und auch auf die Psyche. Wer tanzt, schlägt mehrere Fliegen mit einer Klappe. Nicht nur die Muskulatur der Beine, des Rückens sowie der Arm- und Schultermuskeln wird aktiviert, sondern auch die Feinmotorik wird geschult.  Das Tanzen fördert Muskeln die im Alltag oft unentdeckt bleiben. Der Körper wird beweglicher und das Körpergefühl bessert sich. Ein sehr wichtiger Aspekt des Tanzes ist die Körperwahrnehmung und Körpererfahrung.

Den eigenen Körper in Bezug zur Gruppe und zum Raum zu erleben, den Zusammenhang zwischen Atmung und Bewegung zu erfahren und die unterschiedlichen Qualitäten einer Bewegung zu spüren, sind wesentliche Erfahrungen. Ein neues Körpergefühl wird aufgebaut und das Wohlbefinden gesteigert.

Im Tanzen kann Lebensfreude entdeckt und gestärkt werden. Der Tanz birgt unterschiedliche Aspekte im Hinblick auf die Gesundheit. Wie jedoch die Ausprägungen sind, ist immer eine Frage, wie der Tanz betrieben wird. Auf jeden Fall lernt man sich müheloser, harmonischer und mit größerer Leichtigkeit zu bewegen. Tanzen ist eine Kräftigung und Mobilisierung von Körper und Geist. Tanzen ist auch ein Lebensgefühl.